3. Chá de carqueja
Entre os melhores chás para diabetes está o de carqueja. Essa é uma planta que já teve seus efeitos anti-hiperglicemiantes, ou seja, de reduzir a quantidade de açúcar no sangue, comprovados cientificamente.
A carqueja é rica em flavonoides, que têm ação antioxidante e que melhoram o metabolismo, reduzindo a absorção de açúcares ingeridos na alimentação. Para preparar o chá, aqueça a água e, quando estiver quente, adicione uma xícara de carqueja.
4. Chá de melão-de-são-caetano
O melão-de-são-caetano é outra fruta cujas folhas possuem, comprovadamente, efeitos positivos no controle do diabetes. Por isso, seu chá pode ser um aliado no tratamento da doença. Um estudo, publicado no periódico Complementary Therapies in Medicine, mostrou que o melão-de-são-caetano é seguro e eficaz para a redução de glicose no sangue em pacientes com diabetes tipo 2.
Para preparar esse chá para diabetes, coloque uma colher de sopa das folhas secas de melão-de-são-caetano em um litro de água fervente. Deixe repousar por cinco minutos, coe e sirva em seguida.
5. Chá de ginseng
O ginseng é uma planta cultivada no oriente cuja raiz é conhecida por suas propriedades medicinais, principalmente para tratar doenças relacionadas ao coração e ao cérebro, além de possuir ação anti-inflamatória e relaxante.
Segundo estudos, a raiz possui um forte efeito no controle dos níveis de açúcar no sangue e é capaz de aumentar a produção de insulina no pâncreas. Por isso, é uma boa opção entre os chás para pré-diabetes e diabetes tipo 2.
Para preparar, você pode usar uma colher de sopa de pó de raiz de ginseng ou duas raízes pequenas de ginseng. Ferva 220 ml de água filtrada, adicione o ingrediente e deixe esfriar por até dois minutos.
Saiba mais: 10 alimentos para controlar o diabetes
6. Chá de cúrcuma
A cúrcuma possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e, também, hipoglicemiantes. Ou seja, a raiz é capaz de reduzir a resistência à insulina, prevenindo o diabetes tipo 2 em pacientes com pré-diabetes, e controlar a glicemia em pacientes que já foram diagnosticados com a doença.
Para preparar o chá de cúrcuma, ferva uma xícara de água e acrescente uma colher de café da raiz. Tampe e deixe a mistura descansar por cerca de dez minutos. Coe e sirva.
7. Chá de pata-de-vaca
A pata-de-vaca é uma planta medicinal rica em flavonoides, taninos e alcaloides e possui propriedades antioxidantes, diuréticas e hipoglicemiantes. Isso acontece porque ela possui uma proteína que atua de maneira semelhante à insulina. Por isso, ela é uma das mais utilizadas para o controle da glicemia em pacientes com diabetes.
Para preparar o chá de pata-de-vaca para diabetes, é só adicionar duas folhas em uma chaleira com uma xícara de água. Deixe ferver por alguns minutos, espere repousar, coe e sirva em seguida.
Folhas que ajudam a controlar o diabetes são antioxidantes e antibacterianas.
8. Chá de quebra-pedra
A quebra-pedra é uma fruta amplamente consumida em áreas subtropicais, rica em polifenóis. Há evidências científicas que mostram que seu consumo diário pode ter um papel positivo no controle do diabetes, por melhorar o funcionamento da insulina e reduzir a resistência a esse hormônio.
Para preparar esse chá para diabetes, coloque uma colher de chá de folhas de quebra-pedra em uma xícara de água fervente. Deixe repousar por cinco minutos, coe e beba ainda morno.
9. Chá de insulina vegetal
A insulina vegetal é uma planta medicinal rica em flavonóides, resveratrol, cumarinas e taninos. Por isso, ela possui propriedades antioxidantes e hipoglicemiantes, sendo benéfica para normalizar os níveis de glicemia. Por isso, ela é uma boa opção entre os chás para prevenir diabetes e tratar a doença.
Prepare adicionando duas colheres de sopa de folhas secas em um litro de água e ferva. Depois, deixe descansar por dez minutos, coe e sirva.
10. Chá de sálvia
A sálvia é mais uma planta com propriedades antidiabéticas evidenciadas por estudos. Ela ajuda a reduzir a glicemia, regulando o nível de açúcar em pessoas com pré-diabetes e diabetes tipo 2.
Para tomar, ferva 250 ml de água e adicione, em seguida, duas colheres de folhas secas de sálvia. Deixe descansar por dez minutos e sirva.
11. Chá de moringa
Para fechar a nossa lista de chás para diabetes, a moringa é uma planta rica em fitoquímicos que ajudam a prevenir o surgimento e evolução da doença. Inclusive, a planta também pode ser consumida em formato de cápsulas, como um fitoterápico.
Para preparar o chá de moringa, ferva 250 ml de água e, em seguida, adicione uma colher de sopa de folhas de moringa, tampe e deixe repousar por cinco minutos. Sirva depois de coado.
ENTENDA:
Chás para diabetes e qualidade de vida
Quem tem diabetes sabe o quanto a vida pode se tornar restrita para alguns alimentos.. É um tal de não come isso, não come aquilo... Sem contar que a doença é muito séria e, em casos mais graves não tendo controle da doença, pode resultar até na amputação de membros e cegueira.
Mas os chás para diabetes podem ajudar a ter uma melhor qualidade de vida, mesmo convivendo com a doença. E o Receitas Nestlé, que sabe que você é uma pessoa que se cuida, resolveu te dar uma mãozinha nesses cuidados e indicar algumas receitas para facilitar!
Uma informação importante aqui é saber por que os chás para diabetes são eficazes, e isso a gente também trata de te explicar. Existem duas propriedades das plantas medicinais que agem diretamente em controlar a doença: são os antioxidantes e os hipoglicemiantes. Achou que complicamos? Então vamos explicar um pouco mais.
O que são antioxidantes?
Existem moléculas no nosso organismo que são pura proteção: os antioxidantes. Eles são como soldados fortes usando escudos poderosos para combater os radicais livres. Os radicais livres são grandes inimigos quando seus níveis estão muito altos. Esse excesso acaba provocando doenças crônicas e a diabetes é uma delas. Porém, quando nos prevenimos e bebemos chá para os níveis de glicemia baixar – que, como já foi dito, são ricos em antioxidantes – deixamos o organismo mais protegido contra a doença.
O que é propriedade hipoglicemiante?
A diabetes é o aumento dos níveis de açúcar no sangue (a glicemia), o que é classificado como hiperglicemia. Quando ingerimos chá para controlar a diabetes, ele promove um efeito hipoglicemiante, que nada mais é que a redução do açúcar no sangue. Com a glicose nos níveis ideais fica mais fácil controlar a diabetes e evitar as complicações da doença.
Ficou mais fácil agora entender por que chá para diabetes tem benefícios e é eficiente no tratamento do problema e alívio dos sintomas dele? Que bom! Então, vamos agora conhecer os melhores chás para diabetes.
Melhores chás para diabetes
Uma xícara de chá para controlar a diabetes, duas a três vezes por dia, pode fazer maravilhas na sua vida. Os melhores são feitos com insulina vegetal, pata-de-vaca, marcela, pitangueira, quebra-pedra, mastruço, guabiroba, jurubeba, arnica-do-mato e salsaparrilha.
Editado por: José Carlos